Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Back

Средний   2 минуты 30 секунды

Целевые зоны: Back

Оборудование: Dumbbell

Daniel Valbuena Bautista
 		    Добавлено Daniel Valbuena Bautista
Back
Теги
Тренировки дома Тренировки на спину Тренировки с гантелями

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
45 секунды
Rest
Rest
15 секунды
Alternating Bent Over Rows
Веса: Умеренный
Alternating Bent Over Rows
45 секунды
Rest
Rest
15 секунды
Child's Pose with Side Reaches
Child's Pose with Side Reaches
45 секунды

Связанные тренировки

Back
Back
5 минуты, Средний
Back
Back
1 мин 25 сек, Средний
123
123
3 минуты, Средний
Back Day
Back Day
2 мин 51 сек, Средний
Back Workout
Back Workout
10 мин 50 сек, Начинающий
Back
Back
2 минуты,
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 мин 51 сек, Начинающий
30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)
30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)
32 мин 48 сек, Интенсивный
Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!
Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!
41 мин 36 сек, Интенсивный
30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS
30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS
32 мин 20 сек, Интенсивный
35 Minute DUMBBELL Strength BODYWEIGHT Cardio HYBRID Workout (BUILD MUSCLE & BURN🔥)
35 Minute DUMBBELL Strength BODYWEIGHT Cardio HYBRID Workout (BUILD MUSCLE & BURN🔥)
37 мин 27 сек, Средний
30 min ENERGETIC FULL BODY DUMBBELL HIIT Workout | Commentary Follow Along
30 min ENERGETIC FULL BODY DUMBBELL HIIT Workout | Commentary Follow Along
34 мин 58 сек, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Интенсивный 13 мин  
Core   Exercise Mat, Chair
Ab Arm Chest

Ab Arm Chest

Интенсивный 13 мин  
Glutes

Glutes

Начинающий 5 мин  
Applebottom

Applebottom

Интенсивный 21 мин  
Lower Body   Dumbbells, Exercise Mat
Top Harmony

Top Harmony

Средний 9 мин  
Arms   Wall, Dumbbells
Muscle Confusion 2

Muscle Confusion 2

Интенсивный 10 мин  
Arms   Dumbbell, Stability Ball

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно