Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
1 минута
20 повторения
10 повторения
1 минута
30 секунды
2 минуты

Набор 2: 1 раунд
1 минута
20 повторения
10 повторения
1 минута
30 секунды


Связанные тренировки

Jump Rope Circuit
15 минуты, Средний
Circuit Warmup
4 мин 43 сек, Начинающий
Circuit
15 мин 25 сек, Средний
Simple Circuit
28 мин 20 сек, Средний
Circuit
31 минуты, Средний
The Circuit
36 минуты, Интенсивный

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Лучший выбор для этой тренировки

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Man Part 2
44 мин 9 сек, Интенсивный
The High Velocity Playground (The Child)
58 мин 45 сек, Интенсивный
Beginners Jump Rope Workout
12 мин 22 сек, Начинающий
Home Workout
46 минуты, Начинающий
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 мин 46 сек, Средний
Jump, Punch, Crunch
1 час, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

The A-Team

The A-Team

Интенсивный 20 мин  
Lower Body   Exercise Mat
Jump Rope HIIT!

Jump Rope HIIT!

Интенсивный 20 мин  
Jump Rope Circuit

Jump Rope Circuit

Интенсивный 26 мин  
Legs   Jump Rope
Ab-Solute Challenge

Ab-Solute Challenge

Интенсивный 8 мин  
Core   No Equipment
Kayla

Kayla

Средний 31 мин  
Lower Body   Dumbbell, Box or Step
Jump Rope Circuit

Jump Rope Circuit

Средний 26 мин  
Legs   Jump Rope

Категории тренировок