Grip Strength

Средний Duration 4 минуты 30 секунды

Добавлено Mike Mitchell

Описание

This workout will improve your grip strength.

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Two Arm Hang

10 секунды

Rest

10 секунды

Two Arm Engaged Hang

10 секунды

Rest

10 секунды

One Arm Hang

10 секунды

Rest

10 секунды

One Arm Hang

10 секунды

Rest

10 секунды

Finger Hold Planks

10 секунды

Связанные тренировки

Arm Strength +

2 минуты, Начинающий

Intense Stuff

24 мин 45 сек, Интенсивный

Strengthening Muscles

6 минуты, Начинающий

Workout

3 мин 25 сек,

My Workout

48 минуты, Начинающий

Arms

3 мин 1 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.