Средняя тренировка

November2

Средний Duration 15 минуты

Целевые зоны: Shoulders

Добавлено Kris Mos

Теги

Тренировки на плечи

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 мин 5 сек

1 мин 5 сек

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 мин 5 сек

30 секунды

Набор 2: 1 раунд

1 мин 5 сек

1 мин 5 сек

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 мин 5 сек

30 секунды

Набор 3: 1 раунд

1 мин 5 сек

1 мин 5 сек

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 мин 5 сек

30 секунды

Набор 4: 1 раунд

1 мин 5 сек

1 мин 5 сек

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 мин 5 сек

30 секунды

Связанные тренировки

4 минуты,

10 минуты, Средний

1 мин 50 сек, Начинающий

2 минуты, Средний

5 мин 20 сек, Начинающий

4 мин 5 сек,

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Belle

Средний

6 мин

Back

Centaur Legs

Начинающий

10 мин

Legs

Dumbbells, Kettlebells, Box / Step

Kill The Binge

Интенсивный

30 мин

November!

Средний

8 мин

Core

Halloween Count

Средний

7 мин

Legs

No Equipment

Fat BLASTER

Интенсивный

16 мин

Legs

BOSU

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело