Интенсивная тренировка

Butt Workout

Интенсивный Duration 7 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Оборудование: Wall, Stability Ball

Добавлено Ana Carolina

Теги

Тренировки дома Тренировки на нижнюю часть тела Тренировки у стены Тренировки с фитболом

Описание

To tone the butt muscles.

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 минута

15 повторения

❤️ Интенсивная (Зона 3)

1 минута

12 повторения

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

Связанные тренировки

7 минуты, Средний

21 мин 30 сек, Интенсивный

5 мин 34 сек, Интенсивный

3 мин 15 сек, Средний

40 секунды, Средний

3 минуты, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

30 мин 12 сек, Средний

6 минуты, Начинающий

Stability Brawl

Stability Brawl

41 мин 30 сек, Средний

Stability Ball Shaper

Stability Ball Shaper

7 мин 50 сек, Начинающий

13 мин 3 сек, Средний

All Out Stability ball

All Out Stability ball

35 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Tight Ass

Интенсивный

7 мин

Back N Butt Workout

Средний

14 мин

Core

All-Out Abs

Интенсивный

8 мин

Core

Exercise Mat

Ab-Solute Challenge

Интенсивный

8 мин

Core

No Equipment

Bubble Butt

Средний

8 мин

Lower Body

Exercise Mat

Booty Bootcamp

Интенсивный

24 мин

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело