Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
❤️ Умеренная (Зона 2)
2 минуты
30 секунды
30 секунды

Набор 2: 1 раунд
1 мин 30 сек
30 секунды

Набор 3: 10 раундов
❤️ Максимальная (Зона 5)
1 минута
Наклон: Умеренный
❤️ Умеренная (Зона 2)
38 секунды

Набор 4: 5 раундов
Наклон: Тяжелый
❤️ Очень тяжелая (Зона 4)
1 минута
❤️ Легкая (Зона 1)
38 секунды

Набор 5: 1 раунд


Связанные тренировки

Treadmill J
30 минуты,
Treadmill
15 минуты, Средний
Running Interval
30 минуты, Средний
Interval Treadmill
17 минуты, Средний
Treadmills Jogging
15 минуты, Средний
Running
18 минуты, Средний

NordicTrack Foldable Treadmill
Лучший выбор для этой тренировки

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Fat Burning Virtual Cycling Workout
45 мин 14 сек, Средний
5-Minute Pedal Exerciser Workout
5 мин 45 сек, Начинающий
Indoor Cycling Workout | Alps Tour
31 минуты, Средний
Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder
23 мин 30 сек, Начинающий
30 min Mini Trampoline Cardio Workout
32 мин 32 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

interval fat burner (treadmill)

interval fat burner (treadmill)

Интенсивный 29 мин  
5 Mins Of Jumprope In 9 Mins Of Intervals

5 Mins Of Jumprope In 9 Mins Of Intervals

Интенсивный 9 мин  
Treadmill

Treadmill

Средний 19 мин  
Treadmill Sprint Intervals

Treadmill Sprint Intervals

Интенсивный 42 мин  
Legs   Cardio Machine
HIIT Treadmill

HIIT Treadmill

Интенсивный 34 мин  
Cardio Machine
Intervall Running Beginner

Intervall Running Beginner

Средний 35 мин  
Legs  

Категории тренировок