Тренировка для начинающих

Yoga

Начинающий Duration 11 минуты

Целевые зоны: Yoga

Добавлено Elizabeth Graham

Теги

Тренировки йоги

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Mountain Pose with Prayer Hands

Mountain Pose with Prayer Hands

45 секунды

Twisting Triangle

Twisting Triangle

30 секунды

Warrior 1 with High Lunge - Left

Warrior 1 with High Lunge - Left

45 секунды

Warrior 1 with High Lunge - Right

Warrior 1 with High Lunge - Right

45 секунды

30 секунды

1 минута

Half Bound Lotus Forward Fold

Half Bound Lotus Forward Fold

30 секунды

Half Bound Lotus

Half Bound Lotus

30 секунды

Diamond Crunches

Diamond Crunches

45 секунды

1 минута

Staff Pose

30 секунды

Sphinx Pose

30 секунды

Prone Cobra

1 минута

45 секунды

Basic Yogic Breath

Basic Yogic Breath

45 секунды

Mountain Pose with Prayer Hands

Mountain Pose with Prayer Hands

45 секунды

Связанные тренировки

Daily Flexibility for Beginners - 10 min Yoga Stretch

Daily Flexibility for Beginners - 10 min Yoga Stretch

10 мин 49 сек, Начинающий

9 MIN Full Body Stretching Routine

9 MIN Full Body Stretching Routine

9 мин 19 сек, Начинающий

10 min Morning Yoga Stretch | Gentle yoga to wake up & feel energized

10 min Morning Yoga Stretch | Gentle yoga to wake up & feel energized

10 мин 3 сек, Начинающий

30-DAY WORKOUT CHALLENGE - I AM FEARLESS!!!! | DAY 14

30-DAY WORKOUT CHALLENGE - I AM FEARLESS!!!! | DAY 14

11 мин 35 сек, Средний

1500 Steps Walking Exercises with Katherine

1500 Steps Walking Exercises with Katherine

11 мин 23 сек, Начинающий

BEGINNER WORKOUT IN BED | lose weight at home

BEGINNER WORKOUT IN BED | lose weight at home

11 мин 54 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Art of Exercise Freebie A

Начинающий

9 мин

Full Body

No Equipment

Yoga

Начинающий

12 мин

Perfect Posture

Начинающий

5 мин

Lose It!

Средний

30 мин

Full Body

No Equipment

BREAK

Начинающий

13 мин

Chest

Back Attack

Начинающий

8 мин

Back

Dumbbells, Bench

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело