Средняя тренировка

Park Workout

Средний Duration 16 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Оборудование: Jump Rope, Pull Up Bar

Добавлено Daniele Carollo

Теги

Тренировки дома Тренировки на нижнюю часть тела Тренировки с прыжками через скакалку Тренировки на турнике

Описание

Just a simple workout... to do at the nearest playground!

Exercises

Набор 1: 1 раунд

5 минуты

1 минута

30 секунды

Набор 2: 5 раундов

2 повторения

2 повторения

5 повторения

30 секунды

Набор 3: 1 раунд

5 минуты

Связанные тренировки

Saturday Workout

Saturday Workout

6 мин 30 сек, Средний

Wednesday Workout

Wednesday Workout

6 мин 10 сек, Средний

1 ч 5 мин, Средний

Post Practice Workout

Post Practice Workout

16 мин 15 сек, Средний

12 минуты, Средний

Wednesday Workout

Wednesday Workout

30 минуты, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

HiiT Athlete Day 1

HiiT Athlete Day 1

16 минуты, Интенсивный

50- CARDIO Body Time 070619

50- CARDIO Body Time 070619

35 мин 30 сек, Интенсивный

43 мин 20 сек, Интенсивный

Pattern Workout Vamolá

Pattern Workout Vamolá

29 минуты, Средний

Da Countdown Push/Pull

Da Countdown Push/Pull

12 мин 5 сек, Интенсивный

39 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Adjustable Steel Wire Jump Rope

Leadways Cordless Jump Rope

Tangle-Free Rapid Speed Jump Rope

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

The COBB: Cardio, Obliques & Butt, Baby.

Средний

18 мин

Lower Body

Exercise Mat

Outdoor

Средний

50 мин

Upper Body Pusher

Интенсивный

12 мин

Arms

Exercise Mat

The Strength Train

Средний

16 мин

Full Body

Dumbbells, Bench

Exercises for Starters

Начинающий

16 мин

Core

Exercise Mat

Get Started Core

Начинающий

6 мин

Pilates

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело