Тренировка для начинающих

Knee

Начинающий Duration 6 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Davide Busco

Теги

Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 1 раунд

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

1 минута

Advanced Left Pyramid

Advanced Left Pyramid

1 минута

Advanced Right Pyramid

Advanced Right Pyramid

1 минута

Balancing Stick

Balancing Stick

1 минута

Basketball Shots

Basketball Shots

1 минута

Elbow Plank with Knee Taps

Elbow Plank with Knee Taps

1 минута

Связанные тренировки

7 минуты, Интенсивный

9 мин 10 сек, Начинающий

30 минуты, Интенсивный

13 минуты, Начинающий

4 мин 13 сек, Начинающий

20 мин 30 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Lunges

Интенсивный

2 м 30 с

Wake Up Yoga

Средний

3 м 30 с

*E 🌅 My Back Is Messed Up!

Начинающий

13 мин

Back

Knee Repair

Начинающий

12 мин

Bubble Butt

Средний

8 мин

Lower Body

Exercise Mat

Knees

Начинающий

6 мин

Lower Body

Dumbbell

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело