Тренировка для начинающих

Ab & Core Burn

Начинающий Duration 6 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Hannah Stern

Теги

Тренировки на пресс и кор

Описание

Feel the burn.

Exercises

Набор 1: 1 раунд

45 секунды

25 секунды

15 секунды

Набор 2: 2 раундов

15 повторения

20 повторения

30 секунды

Набор 3: 1 раунд

20 повторения

30 секунды

Mountain Climbers

❤️ Интенсивная (Зона 3)

Mountain Climbers

45 секунды

Связанные тренировки

5 Minute Ab Burnout

5 Minute Ab Burnout

5 мин 40 сек, Интенсивный

9 минуты, Интенсивный

4 мин 25 сек, Начинающий

7 минуты, Средний

14 мин 30 сек, Интенсивный

11 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Ab Workout

Начинающий

10 мин

Plank & Planking

Средний

4 м 30 с

Scientific 7-Minute Workout

Интенсивный

7 мин

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Plank

Средний

4 м 30 с

Yoga

ARMY ARMS

Интенсивный

11 мин

Arms

Dumbbells, Barbells

Bubble Butt

Средний

8 мин

Lower Body

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело