Skimble
Скачать в App Store
Тренировка участника

Weight Loss

16 минуты

Целевые зоны: Yoga

Оборудование: Stability Ball

Paloma Reise
 		    Добавлено Paloma Reise
Weight Loss
Теги
Тренировки дома Тренировки йоги Тренировки с фитболом

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Half Frog Pose
Half Frog Pose
1 минута
Bow Pose
Bow Pose
30 секунды
Locust
Locust
30 секунды
Cobra
Cobra
20 секунды
Standing Forward Bend
Standing Forward Bend
30 секунды
Left Triangle
Left Triangle
30 секунды
Right Triangle
Right Triangle
30 секунды
Yoga Bridge
Yoga Bridge
30 секунды
Boat Pose
Boat Pose
30 секунды
Fish Pose
Fish Pose
30 секунды
Lying Spinal Twist
Lying Spinal Twist
1 минута
Seated Forward Bend
Seated Forward Bend
30 секунды
Headstand
Headstand
30 секунды
Shoulderstand
Shoulderstand
30 секунды
Plow Pose
Plow Pose
30 секунды
Left Peaceful Warrior
Left Peaceful Warrior
30 секунды
Right Peaceful Warrior
Right Peaceful Warrior
30 секунды
Left Extended Hand-To-Big-Toe Sequence
Left Extended Hand-To-Big-Toe Sequence
30 секунды
Right Extended Hand-To-Big-Toe Sequence
Right Extended Hand-To-Big-Toe Sequence
30 секунды
Eagle Pose
Eagle Pose
1 минута
Left Side Plank
Left Side Plank
30 секунды
Yoga Side Planks
Yoga Side Planks
30 секунды
Left Half Moon
Left Half Moon
30 секунды
Right Half Moon
Right Half Moon
30 секунды
Chair Pose
Chair Pose
30 секунды
Firefly Pose
30 секунды
Ball Wheel
Ball Wheel
30 секунды
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 секунды
Corpse
Corpse
1 минута

Связанные тренировки

Yoga Flow
Yoga Flow
37 мин 30 сек, Начинающий
Yoga
Yoga
34 мин 30 сек, Начинающий
yoga strength
yoga strength
45 минуты, Средний
Yoga
Yoga
14 мин 30 сек, Средний
Yoga
Yoga
13 мин 25 сек, Начинающий
Yoga F
Yoga F
15 минуты, Начинающий

Тренировки с одинаковым оборудованием

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 мин 3 сек, Начинающий
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 мин 1 сек, Средний
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 ч 16 мин 21 сек, Начинающий
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 мин 23 сек, Средний
Pilates Ball Workout
Pilates Ball Workout
23 мин 20 сек, Начинающий
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 мин 6 сек, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Learn to do the split

Learn to do the split

Интенсивный 13 мин  
Yoga  
Hip Openning

Hip Openning

Средний 8 мин  
Yoga  
Learn to do crow pose

Learn to do crow pose

Средний 10 мин  
Yoga  
Belly

Belly

Начинающий 11 мин  
Yoga  
Arm & Abs

Arm & Abs

Средний 7 мин  
Shoulders  
Open Heart

Open Heart

Начинающий 8 мин  
Yoga  

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно