Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
❤️ Максимальная (Зона 5)
10 минуты
❤️ Максимальная (Зона 5)
3 минуты

Набор 2: 1 раунд
❤️ Максимальная (Зона 5)
25 секунды
30 секунды
30 секунды
❤️ Максимальная (Зона 5)
1 минута

Набор 3: 1 раунд
45 секунды
Повторения до отказа
30 повторения
❤️ Максимальная (Зона 5)
1 минута
❤️ Максимальная (Зона 5)
2 минуты


Связанные тренировки

Work Out Express
29 минуты, Интенсивный
Litoboxe 041
22 мин 40 сек, Интенсивный
Warm Up
16 минуты, Интенсивный
Litoboxe 027
17 минуты, Интенсивный
Op
12 мин 15 сек, Интенсивный
The Incredible Workout
8 мин 10 сек, Интенсивный

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Лучший выбор для этой тренировки

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

WOD upper body
9 минуты, Интенсивный
Tabata 1
14 мин 25 сек, Средний
We Got the Beat
24 минуты, Интенсивный
Full Body Workout II
1 ч 30 мин 40 сек, Интенсивный
Challenge My Core
56 мин 45 сек, Интенсивный
GBA
27 мин 36 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

AA: fABulously ARMed

AA: fABulously ARMed

Интенсивный 25 мин  
Core   Exercise Mat
Rip It Up!

Rip It Up!

Средний 5 мин  
Core  
The A-Team

The A-Team

Интенсивный 20 мин  
Lower Body   Exercise Mat
Kettlebell "Fun"

Kettlebell "Fun"

Интенсивный 17 мин  
6 Pack Belly Blaster

6 Pack Belly Blaster

Интенсивный 19 мин  
Core   Exercise Mat, Stability Ball
Winning

Winning

Интенсивный 20 мин  
Core   Dumbbell

Категории тренировок