Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Tone

Интенсивный   28 минуты

Целевые зоны: Full Body

Fiore Mchenry
 		    Добавлено Fiore Mchenry
Tone
Теги
Тренировки на все тело
Описание

Tone it

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Floor Bridge
Floor Bridge
1 минута
Plank
Plank
1 минута
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 минута
Cat Cow
Cat Cow
30 секунды
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
1 минута
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
1 минута
Rest
Rest
1 минута
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 минута
Side Cross Kicks
Side Cross Kicks
1 минута
Burpees
Burpees
1 минута
Rest
Rest
1 минута
Push-Ups
Push-Ups
1 минута
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 минута
Seal Jacks
Seal Jacks
1 минута
Plank Hop Outs
Plank Hop Outs
1 минута
Knees to Elbows
Knees to Elbows
1 минута
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
1 минута
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
1 минута
Push-Ups
Push-Ups
1 минута
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 минута
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 минута
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
1 минута
Glute Circles
Glute Circles
1 минута
Lying Left Leg Back Circles
Lying Left Leg Back Circles
1 минута
Lying Right Leg Circles
Lying Right Leg Circles
1 минута
Walking Inchworms
Walking Inchworms
1 минута
In and Outs
In and Outs
1 минута
Knee Folds
Knee Folds
1 минута

Связанные тренировки

Tone It
Tone It
9 мин 10 сек, Средний
Tone
Tone
8 минуты, Начинающий
Run Then Tone
Run Then Tone
1 ч 8 мин, Средний
Bit Of Everything
Bit Of Everything
15 минуты, Средний
Basic
Basic
9 минуты, Средний
Tone Up
Tone Up
41 мин 30 сек, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Autumn Abs

Autumn Abs

Интенсивный 34 мин  
Core   Exercise Mat
Go the Distance

Go the Distance

Средний 30 мин  
Full Body   Dumbbells
Toning Week 1

Toning Week 1

Средний 35 мин  
Lower Body   Wall, Exercise Mat
Pumped to Tone

Pumped to Tone

Начинающий 12 мин  
Full Body   Dumbbells
Toning

Toning

Средний 12 мин  
Full Body   Wall
tone up

tone up

Средний 12 мин  
Full Body  

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно