Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
30 секунды
15 секунды

Набор 2: 1 раунд
30 секунды
15 секунды

Набор 3: 1 раунд
30 секунды

Набор 4: 1 раунд
30 секунды

Набор 5: 1 раунд
30 секунды
30 секунды

Набор 6: 1 раунд
30 секунды
15 секунды

Набор 7: 1 раунд
30 секунды

Набор 8: 1 раунд
30 секунды
1 минута
3 минуты
1 минута

Набор 9: 1 раунд
30 секунды

Набор 10: 1 раунд
30 секунды
25 секунды

Набор 11: 1 раунд
30 секунды
25 секунды

Набор 12: 1 раунд
30 секунды

Набор 13: 1 раунд
30 секунды

Набор 14: 1 раунд
1 минута

Набор 15: 1 раунд
30 секунды

Набор 16: 1 раунд
1 минута
1 минута
1 минута
3 минуты
1 минута

Набор 17: 1 раунд
1 минута
1 минута
30 секунды
1 минута
1 минута
3 минуты
1 минута

Набор 18: 1 раунд
1 минута
30 секунды
1 минута
1 минута

Набор 19: 1 раунд
1 минута
30 секунды
1 минута


Связанные тренировки

Litoboxe 33
33 минуты, Интенсивный
Litoboxe 424
31 мин 40 сек, Интенсивный
High intensity ( V U)
12 мин 30 сек, Интенсивный
Week 5&7
29 мин 30 сек, Средний
5-4-3-2-1
19 минуты, Средний
Litoboxe 56
21 минуты, Интенсивный

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Лучший выбор для этой тренировки

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

The Bright Child
1 ч 25 мин 5 сек, Интенсивный
Awaken The Athlete (The Child)
1 ч 27 мин 21 сек, Интенсивный
Jump & Step
21 мин 40 сек, Интенсивный
Bree’s Lower HIIT
32 мин 15 сек, Интенсивный
New Year Jump Start Tabata
4 минуты, Средний
GWII • Week 5&7: Legs
24 мин 27 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Running for Beginners

Running for Beginners

Начинающий 30 мин  
Lower Body   No Equipment
Pylometrics

Pylometrics

Интенсивный 17 мин  
Power Challenge

Power Challenge

Интенсивный 10 мин  
Lower Body   Wall
UpperBody

UpperBody

Интенсивный 25 мин  
Core  
Centaur Legs

Centaur Legs

Начинающий 10 мин  
Legs   Dumbbells, Kettlebells, Box / Step
Fire

Fire

Интенсивный 6 мин  
Core  

Категории тренировок