Fire

Интенсивный Duration 6 минуты

Целевые зоны: Core, Legs

Добавлено Destini Chumley

Теги

Тренировки на пресс и кор

Описание

Fire hydrants

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Alternating Fire Hydrants

1 минута

Rest

30 секунды

Alternating Fire Hydrants

1 минута

Rest

30 секунды

Alternating Fire Hydrants

1 минута

Rest

30 секунды

Alternating Fire Hydrants

1 минута

Связанные тренировки

Ignite Fire Hydrants ⚕️

2 мин 20 сек, Интенсивный

Legs On Fire

4 мин 30 сек, Средний

First

7 минуты,

Legs

6 мин 15 сек, Средний

Leg 2 (60 Day Challenge)

13 мин 30 сек,

Legs & Butt

12 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.