Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
30 секунды
45 секунды
45 секунды
45 секунды
30 секунды
30 секунды
30 секунды
45 секунды
30 секунды
1 минута
30 секунды


Связанные тренировки

Biceps
8 мин 30 сек, Средний
Biceps
7 мин 48 сек, Средний
Biceps
11 мин 25 сек, Средний
Biceps
11 минуты, Средний
Biceps 1
11 мин 10 сек, Интенсивный
Biceps
9 мин 16 сек, Средний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Интенсивный 5 мин  
Core   No Equipment
Total Arms & Abs!

Total Arms & Abs!

Средний 5 мин  
Core   No Equipment
Core Shaper

Core Shaper

Средний 10 мин  
Core   Dumbbells
Strong Arms

Strong Arms

Интенсивный 13 мин  
Arms   Dumbbells
Arm Toning

Arm Toning

Начинающий 6 мин  
Shoulders   Bench
Crunches

Crunches

Средний 2 м 30 с  
Core  

Категории тренировок