Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

PULL IT UP 💛💟😫

Интенсивный   3 минуты

Целевые зоны: Core, Back

Оборудование: Pull Up Bar

Louise 
 		    Добавлено Louise 💞
PULL IT UP 
Теги
Тренировки дома Тренировки на пресс и кор Тренировки на турнике
Описание

Ab and arm workout , you will need a pull up bar

Exercises

Набор 1: 2 раундов
Hanging Knee Raises
Hanging Knee Raises
20 секунды
Toes to Bar
Toes to Bar
20 секунды
Hanging Pike
20 секунды
90 Degree Hang
90 Degree Hang
20 секунды
Rest
Rest
20 секунды

Связанные тренировки

Pull-up Bar
Pull-up Bar
2 мин 38 сек,
pull up bar
pull up bar
2 мин 52 сек, Средний
Up & Better
Up & Better
12 мин 30 сек, Средний
Pull Ups
Pull Ups
5 минуты, Средний
Pull Up
Pull Up
4 мин 50 сек, Начинающий
Pullup Bar
Pullup Bar
4 мин 5 сек, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 минуты, Начинающий
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 мин 19 сек, Средний
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 мин 24 сек, Средний
MURPH
MURPH
1 ч 22 сек, Интенсивный
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 минуты, Интенсивный
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 мин 49 сек, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Jog 30

Jog 30

30 мин  
Pull-Up Circuit

Pull-Up Circuit

Средний 9 мин  
Back   Pull Up Bar
Barre Body Slim Down

Barre Body Slim Down

Средний 25 мин  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
Climberz: 1 Min Hang

Climberz: 1 Min Hang

Средний 60 сек  
🤍🐉𝐒𝐡𝐚𝐧𝐠𝐫𝐢𝐥𝐚 𝐘𝐨𝐠𝐚🐲🪽*Strength & Mobility 🌟HS

🤍🐉𝐒𝐡𝐚𝐧𝐠𝐫𝐢𝐥𝐚 𝐘𝐨𝐠𝐚🐲🪽*Strength & Mobility 🌟HS

Интенсивный 1 ч 1 м  
Full Body   Exercise Mat
Dynamic Stretches

Dynamic Stretches

Начинающий 4 м 30 с  
Back   Chair

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно