Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Yoga

Средний   38 минуты

Целевые зоны: Yoga

Maggie Heery
 		    Добавлено Maggie Heery
Yoga
Теги
Тренировки йоги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Basic Sun Salutation
Basic Sun Salutation
5 минуты
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 минута
Left Peaceful Warrior
Left Peaceful Warrior
1 минута
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 минута
Right Peaceful Warrior
Right Peaceful Warrior
1 минута

Набор 2: 1 раунд
Basic Sun Salutation
Basic Sun Salutation
5 минуты
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 минута
Left Peaceful Warrior
Left Peaceful Warrior
1 минута
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 минута
Right Peaceful Warrior
Right Peaceful Warrior
1 минута

Набор 3: 1 раунд
Chair Pose
Chair Pose
1 минута
Chair Pose
Chair Pose
1 минута
Big Toe Forward Bend
Big Toe Forward Bend
1 минута
Twisting Chair Pose
Twisting Chair Pose
30 секунды
Twisting Chair Pose
Twisting Chair Pose
30 секунды
Horse Stance with Heel Ups
Horse Stance with Heel Ups
1 минута
Triangle Pose
1 минута
Basic Sun Salutation
Basic Sun Salutation
1 минута

Набор 4: 1 раунд
Staff Pose
Staff Pose
30 секунды
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
30 секунды
Half Bound Lotus
Half Bound Lotus
1 минута
Half Cobra Pose
Half Cobra Pose
1 минута
Left Gate Pose
Left Gate Pose
1 минута
Left Rockstar
Left Rockstar
1 минута
Right Gate Pose
Right Gate Pose
1 минута
Right Rockstar
Right Rockstar
1 минута
Pelvic Tilt Bridge
Pelvic Tilt Bridge
1 минута
Cat Cow
Cat Cow
1 минута
Spine Twisting Pose
Spine Twisting Pose
1 минута
Child's Pose
Child's Pose
1 минута

Набор 5: 1 раунд
Corpse
Corpse
2 минуты

Связанные тренировки

Yoga
Yoga
11 минуты, Средний
Yoga
Yoga
20 минуты,
Yoga
Yoga
37 минуты, Начинающий
Yoga
Yoga
13 мин 25 сек, Начинающий
Yoga
Yoga
5 минуты, Начинающий
Yoga Beginner
Yoga Beginner
23 минуты, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

My Yoga

My Yoga

Средний 42 мин  
Legs   Exercise Mat
Waistline Slim Time

Waistline Slim Time

Средний 31 мин  
All Out Yoga

All Out Yoga

Средний 34 мин  
Healing recovery yoga

Healing recovery yoga

Средний 29 мин  
Full Body SEXY! (Strengthen & Tone)

Full Body SEXY! (Strengthen & Tone)

Средний 36 мин  
Full Body   Barbell, Dumbbells, Kettlebells, Medicine Ball, Exercise Mat
Yoga for Athletes

Yoga for Athletes

Средний 25 мин  
Yoga   Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно