Интенсивная тренировка

Day 2 Abs

Интенсивный Duration 5 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Joseph Kukuk

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 минута

5 секунды

45 секунды

5 секунды

Oblique Crunches

Oblique Crunches

45 секунды

Набор 2: 1 раунд

1 минута

5 секунды

45 секунды

5 секунды

Oblique Crunches

Oblique Crunches

45 секунды

Связанные тренировки

13 мин 45 сек, Интенсивный

5 мин 35 сек, Средний

10 минуты, Средний

9 мин 40 сек, Средний

6 минуты, Средний

10 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

5 Min Arms & Abs

Интенсивный

5 мин

Core

No Equipment

All About ABs

Интенсивный

3 мин

Core

Quick Arms And Abs

Интенсивный

3 м 30 с

Core

Tuesday's Abs

Интенсивный

6 мин

Core

10 Min Of Abs And Push-ups

Интенсивный

10 мин

Core

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело