Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
30 повторения
1 минута
1 минута
1 минута
30 повторения
1 минута
1 минута
1 минута

Набор 2: 1 раунд
30 повторения
30 повторения
15 повторения
1 минута
30 повторения
30 повторения
15 повторения
1 минута

Набор 3: 1 раунд
1 минута
20 повторения
1 минута
1 минута
20 повторения


Связанные тренировки

Quick
6 мин 3 сек, Начинающий
Core
23 минуты, Средний
Core
11 мин 12 сек, Средний
A
5 минуты,
A+
22 минуты, Интенсивный
Core
18 мин 51 сек, Средний


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Abs & Core Workout

Abs & Core Workout

Начинающий 24 мин  
Core And Butt

Core And Butt

Средний 12 мин  
Full Body  
Body Slim Down

Body Slim Down

Начинающий 17 мин  
Full Body   Exercise Mat
Core And Butt

Core And Butt

Средний 18 мин  
Core  
Cordio

Cordio

Средний 20 мин  
Core   Exercise Mat
Killer Core

Killer Core

Средний 9 мин  
Core   No Equipment

Категории тренировок