Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Core And Butt

Средний   18 минуты

Целевые зоны: Core

Judah Griffin
 		    Добавлено Judah Griffin
Core And Butt
Теги
Тренировки на пресс и кор
Описание

Working on core and butt

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Child's Pose
Child's Pose
1 минута
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 минута
Squats
Squats
1 минута
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
1 минута
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 минута
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
1 минута
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
1 минута
Shadow Boxing
❤️ Умеренная (Зона 2)
Shadow Boxing
1 минута
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
1 минута
Leg Lifts
Leg Lifts
1 минута
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 минута
"O" Balance
"O" Balance
1 минута
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 минута
Circular Crunches
Circular Crunches
1 минута
3 Point Touches
3 Point Touches
1 минута
Alternating Roundkicks
Alternating Roundkicks
1 минута
Ab Chop Ups
Ab Chop Ups
1 минута
Bear Crawls
❤️ Умеренная (Зона 2)
Bear Crawls
1 минута

Связанные тренировки

Core And Yoga
Core And Yoga
12 мин 30 сек, Средний
Core And Legs
Core And Legs
5 мин 18 сек, Начинающий
core workout
core workout
7 минуты, Начинающий
Core Workout
Core Workout
12 минуты, Средний
Core
Core
18 мин 51 сек, Средний
Core/abs
Core/abs
24 минуты, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Give me more, give me core

Give me more, give me core

Средний 45 мин  
Full Body   Exercise Mat, Stability Ball
Core And Butt

Core And Butt

Средний 12 мин  
Full Body  
Core And Butt

Core And Butt

Средний 17 мин  
Full Body  
Body Slim Down

Body Slim Down

Начинающий 17 мин  
Full Body   Exercise Mat
Cordio

Cordio

Средний 20 мин  
Core   Exercise Mat
Killer Core

Killer Core

Средний 9 мин  
Core   No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно