Push Ups Challenge

Интенсивный Duration 15 минуты

Целевые зоны: Upper Body

Добавлено Demon655 Demonn

Теги

Тренировки на верхнюю часть тела

Описание

Pretty hard challenge.

Exercises

Набор 1: 3 раундов

15 повторения

5 секунды

15 повторения

5 секунды

15 повторения

5 секунды

15 повторения

5 секунды

30 секунды

45 секунды

Набор 2: 1 раунд

5 повторения

20 секунды

4 повторения

15 секунды

3 повторения

10 секунды

2 повторения

5 секунды

1 повторение

20 секунды

Связанные тренировки

Push Up Challenge!

6 мин 20 сек, Средний

Push Up Challenge

3 мин 30 сек, Средний

Push Ups

3 мин 45 сек, Интенсивный

Push Ups

17 мин 10 сек, Средний

Push Ups

17 минуты, Начинающий

Push Ups

2 мин 50 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.