Средняя тренировка

Cali Love

Средний Duration 14 минуты

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: Stability Ball, Medicine Ball, Wall, Dumbbell

Добавлено Cali Decastro

Теги

Полноценные тренировки в зале Тренировки на все тело Тренировки с фитболом Тренировки с медицинским мячом Тренировки у стены Тренировки с гантелями

Exercises

Набор 1: 4 раундов

Ball Pullover with Side Rotation

Ball Pullover with Side Rotation

30 секунды

Wall Ball Squats with Ball Raises

Wall Ball Squats with Ball Raises

30 секунды

Набор 2: 1 раунд

30 секунды

Набор 3: 2 раундов

Squat Front Kicks

Squat Front Kicks

30 секунды

30 секунды

30 секунды

Stability Ball Chest Press with Glute Raises

Stability Ball Chest Press with Glute Raises

30 секунды

Набор 4: 1 раунд

30 секунды

Набор 5: 3 раундов

Flying Supermans

Flying Supermans

30 секунды

Ball Foot to Hand Pass

Ball Foot to Hand Pass

30 секунды

Alternating Roundkicks

Alternating Roundkicks

30 секунды

Связанные тренировки

6 минуты, Средний

The Love Of Workout

The Love Of Workout

11 минуты, Интенсивный

32 мин 20 сек, Средний

34 мин 20 сек, Средний

U Will Need A Ball

U Will Need A Ball

17 мин 10 сек, Средний

9 минуты, Начинающий

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Тренировки с одинаковым оборудованием

04.05 - Bola Suíça

04.05 - Bola Suíça

21 мин 48 сек, Средний

ACE inspired Stability and Strength Training Program

ACE inspired Stability and Strength Training Program

26 мин 25 сек, Средний

4 Week Police Academy Prep Level 1 Workout 4

4 Week Police Academy Prep Level 1 Workout 4

48 мин 32 сек, Интенсивный

44 мин 50 сек, Средний

Back And Chest Day

Back And Chest Day

18 минуты, Средний

Balls To The Walls 

Balls To The Walls 🔴

26 мин 20 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

THERABAND Exercise Ball

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Lean Machine

Средний

16 мин

Pilates

Exercise Mat

Neck & Shoulder Release

Начинающий

11 мин

Back

Exercise Mat

Full Body Beach Fit

Средний

18 мин

Full Body

Dumbbells, Bench

Killa Cali

Средний

28 мин

Shoulders

Dumbbell

Cali-fornication

Средний

15 мин

Full Body

Kettlebell, Dumbbell, Medicine Ball, Stability Ball, Resistance Band

Cali's Back

Средний

31 мин

Lower Body

Stability Ball, Kettlebell, Dumbbell, Medicine Ball

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело