Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
30 секунды
15 секунды
30 секунды
15 секунды
30 секунды
15 секунды

Набор 2: 1 раунд
30 секунды
15 секунды
30 секунды
15 секунды
30 секунды
15 секунды

Набор 3: 1 раунд
30 секунды
15 секунды
30 секунды
15 секунды
30 секунды
15 секунды


Связанные тренировки

Chest
3 минуты, Средний
Chest
8 мин 15 сек, Средний
Chest
9 минуты, Начинающий
Chest?
13 минуты, Интенсивный
Big Chest
16 мин 40 сек, Средний
Test
6 мин 18 сек, Средний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Austin’s Monday Workout V1
32 мин 53 сек, Средний
Upper Body EMOM
31 минуты, Интенсивный
Chest Workout For Women
15 минуты, Средний
Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power
30 мин 14 сек, Средний
Grind  -  Bend And Lift  (all Back and Shoulder)
38 мин 40 сек, Интенсивный
Rep & Repeat
50 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Chest

Chest

Начинающий 5 мин  
Casual Chest & Shoulders

Casual Chest & Shoulders

Начинающий 15 мин  
Chest Grow

Chest Grow

Начинающий 14 мин  
Say It With Cha Chest....and Back

Say It With Cha Chest....and Back

Начинающий 17 мин  
Shoulders   Dumbbells, Stability Ball
Arms and Abs

Arms and Abs

Начинающий 8 мин  
Chest  
Light Chest Exercise

Light Chest Exercise

Начинающий 16 мин  
Chest   Dumbbell, Bench, Wall

Категории тренировок