Интенсивная тренировка

5 Day Pull

Интенсивный Duration 24 минуты

Оборудование: Pull Up Bar, Full Gym - Other, Barbell, Dumbbells

Добавлено Derrick Kluck

Теги

Полноценные тренировки в зале Тренировки на турнике Тренировки с другим оборудованием для спортзала Тренировки со штангой Тренировки с гантелями

Описание

Back

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Normal Grip Pull up

Normal Grip Pull up

1 минута

Romanian Chair Hyper Extension

Romanian Chair Hyper Extension

1 минута

Набор 2: 3 раундов

1 минута

Romanian Chair Hyper Extension

Romanian Chair Hyper Extension

1 минута

Набор 3: 3 раундов

1 минута

Romanian Chair Hyper Extension

Romanian Chair Hyper Extension

1 минута

Набор 4: 3 раундов

1 минута

1 минута

Связанные тренировки

20 мин 12 сек,

Pull-up Workout

Pull-up Workout

1 ч 3 мин 20 сек, Средний

52 мин 30 сек, Средний

4 минуты, Интенсивный

32 минуты, Средний

15 мин 36 сек, Средний

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Тренировки с одинаковым оборудованием

Upper Body Pull 1

Upper Body Pull 1

7 мин 9 сек, Средний

Pitching Week 13 Day 1

Pitching Week 13 Day 1

2 мин 39 сек, Средний

B dół UPPER-LOWER

B dół UPPER-LOWER

53 мин 12 сек, Начинающий

Medicover Heavy Short Session

Medicover Heavy Short Session

4 мин 50 сек, Средний

Poniedziałek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Poniedziałek

Poniedziałek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Poniedziałek

22 мин 6 сек, Средний

10 мин 48 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Elliptical Intensity Trainer

Интенсивный

40 мин

Ball :)

Интенсивный

21 мин

Core

Stability Ball, Dumbbells, Medicine Ball, Bench

Abs On Fire

Интенсивный

21 мин

Core

Stability Ball, Medicine Ball

5 Day Shoulder

Средний

24 мин

Dumbbells

Gun Show

Средний

38 мин

Barbell, Dumbbells, Strength Machine

Legs

Интенсивный

38 мин

Barbell, Dumbbells

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело