Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
❤️ Интенсивная (Зона 3)
5 минуты

Набор 2: 1 раунд
❤️ Максимальная (Зона 5)
20 секунды
10 секунды

Набор 3: 1 раунд
20 секунды
10 секунды

Набор 4: 1 раунд
20 секунды
10 секунды

Набор 5: 1 раунд
20 секунды
10 секунды

Набор 6: 1 раунд
❤️ Максимальная (Зона 5)
20 секунды
10 секунды

Набор 7: 1 раунд
20 секунды
10 секунды

Набор 8: 1 раунд
20 секунды
10 секунды

Набор 9: 1 раунд
❤️ Максимальная (Зона 5)
20 секунды
10 секунды


Связанные тренировки

Tabata 1
12 минуты, Интенсивный
Tabata
3 мин 40 сек, Интенсивный
Tabata Q2
12 минуты, Начинающий
Tabata 2
19 минуты, Средний
Tabata
4 мин 15 сек, Интенсивный
Tabata
24 минуты, Средний

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench
Лучший выбор для этой тренировки

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

This fully adjustable weight bench is top quality, but not as expensive as their top of the line Blackwing bench.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Body Toner
30 мин 10 сек, Начинающий
Stability Exercises for Low Back Pain During Pregnancy
14 мин 45 сек, Начинающий
Super Saiyan Jr
21 мин 3 сек, Начинающий
Bodyweight Burnout
38 минуты, Интенсивный
BBB: Beginner Body w Bench
40 минуты, Начинающий
Lean Ladder Workout
9 мин 58 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Tabata

Tabata

Интенсивный 4 мин  
Yoga

Yoga

Начинающий 27 мин  
2 Min At-Home Fitness Test

2 Min At-Home Fitness Test

Средний 2 мин  
Core   No Equipment
Wall Sit: Level I

Wall Sit: Level I

Начинающий 3 мин  
Legs   Wall
Tabata

Tabata

Интенсивный 3 мин  
Full Body  
Tabata

Tabata

Интенсивный 20 мин  
Lower Body   Wall

Категории тренировок