Средняя тренировка

Booty Bootcamp

Средний Duration 12 минуты

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: Stability Ball

Добавлено Bre Oliver

Теги

Тренировки дома Тренировки на все тело Тренировки с фитболом

Описание

This exercise will give you that booty you have been wanting

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

Explosive Mountain Climbers

Explosive Mountain Climbers

1 минута

1 минута

Glute Kickbacks

Glute Kickbacks

1 минута

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 минута

1 минута

Left Warrior 1 with High Lunge

Left Warrior 1 with High Lunge

1 минута

Right Warrior 1

Right Warrior 1

1 минута

Связанные тренировки

35 минуты, Средний

20 мин 10 сек, Средний

13 мин 30 сек, Средний

14 минуты, Средний

6 мин 45 сек, Средний

1 мин 50 сек, Интенсивный

Тренировки с одинаковым оборудованием

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.

27 мин 3 сек, Начинающий

Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!

Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!

31 мин 1 сек, Средний

Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset

Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset

1 ч 16 мин 21 сек, Начинающий

Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!

Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!

31 мин 23 сек, Средний

Core Activation for Deep Diastasis Recti

Core Activation for Deep Diastasis Recti

2 мин 6 сек, Начинающий

Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs

Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs

30 мин 46 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Full Body Workout

Интенсивный

24 мин

Push Crunch

Средний

15 мин

Core

Tough

Средний

14 мин

Full Body

Wall

10 Minute Metabolism Booster

Средний

9 мин

Lower Body

House CIRCUIT

Средний

10 мин

Full Body

Dumbbell

Day 1

Интенсивный

36 мин

Full Body

Dumbbell, Kettlebell, Box or Step

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело