Standing Yoga

Средний Duration 9 минуты

Целевые зоны: Yoga

Добавлено Ariana Labus

Теги

Тренировки йоги

Описание

This adds strength and peace, which leads to a few seated poses that tame the mind.

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Mountain Pose with Prayer Hands

30 секунды

Upward Salute

30 секунды

Fold Forward

30 секунды

Upward Salute

30 секунды

Mountain Pose with Prayer Hands

30 секунды

30 секунды

30 секунды

30 секунды

15 секунды

Right Peaceful Warrior

1 минута

Plank

15 секунды

Left Peaceful Warrior

1 минута

15 секунды

10 секунды

1 минута

1 минута

Связанные тренировки

Simply Yoga

13 мин 40 сек, Средний

Yoga Flow

13 мин 10 сек, Начинающий

Stretch Yoga

4 мин 15 сек, Начинающий

Yoga

3 мин 40 сек, Начинающий

Every Day Yoga

10 мин 30 сек, Средний

Yoga

14 мин 10 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.