everyday abs

Начинающий Duration 8 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Lauren Hsei

Теги

Тренировки на пресс и кор

Описание

do this before bed and when u wake up

Exercises

Набор 1: 1 раунд

25 повторения

30 секунды

25 повторения

30 секунды

25 повторения

30 секунды

25 повторения

Набор 2: 1 раунд

25 повторения

30 секунды

25 повторения

30 секунды

25 повторения

30 секунды

25 повторения

Связанные тренировки

Everyday Abs

12 минуты, Интенсивный

Beginner Abs

7 мин 40 сек, Средний

Abs

3 мин 25 сек, Средний

Abs & Core

26 минуты, Начинающий

10 min abs

9 минуты, Интенсивный

Abs

7 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.