Тренировка для начинающих

Steps

Начинающий Duration 12 минуты

Добавлено Liz Kirkland

Exercises

Набор 1: 1 раунд

3 минуты

3 Steps and Clap

3 Steps and Clap

3 минуты

Набор 2: 1 раунд

Cross Step and Clap

Cross Step and Clap

3 минуты

3 минуты

Связанные тренировки

2 минуты,

40 мин 20 сек, Начинающий

54 минуты, Средний

50 мин 5 сек, Начинающий

25 минуты, Средний

41 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Make Me Skinny

Начинающий

5 мин

FAST👊FIST👊FRENZY

Интенсивный

26 мин

Legs

Anaerobic Aerobic Circuit

Интенсивный

21 мин

Basic Step Aerobics

Средний

27 мин

Legs

Step It Up

Начинающий

14 мин

Lower Body

Box / Step

Steps

Средний

6 мин

Legs

Box or Step

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело