Интенсивная тренировка

Hot Abs

Интенсивный Duration 17 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Roro Hihi

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Superman Planks

Superman Planks

1 мин 15 сек

1 минута

30 секунды

45 секунды

Alternating Side Crunches

Alternating Side Crunches

1 минута

45 секунды

30 секунды

Связанные тренировки

6 мин 57 сек, Средний

19 мин 30 сек, Средний

Abs And More Abs

Abs And More Abs

6 мин 10 сек, Средний

6 мин 9 сек, Средний

7 мин 15 сек, Средний

45 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Get Abs Fast!

Интенсивный

12 мин

Extreme Abs

Интенсивный

20 мин

Core

Exercise Mat

Fast Track Abs

Интенсивный

9 мин

Core

Exercise Mat

Bubble Butt

Средний

8 мин

Lower Body

Exercise Mat

Abs Style Test1

Интенсивный

17 мин

Core

Traction Dv

Интенсивный

13 мин

Upper Body

Pull Up Bar, Barbell, Bench

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело