Интенсивная тренировка

Total Abs

Интенсивный Duration 10 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Astrid Maidla

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 минута

1 минута

1 минута

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 минута

1 минута

1 минута

Связанные тренировки

2 ч 6 мин 30 сек, Средний

4 минуты, Начинающий

14 мин 10 сек, Средний

9 мин 45 сек, Интенсивный

26 минуты, Начинающий

10 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Top-to-Bottom Beach Basics

Начинающий

15 мин

Core

Exercise Mat, Chair

Body Slim Down

Начинающий

17 мин

Full Body

Exercise Mat

Circuit Remix

Интенсивный

9 мин

Full Body

No Equipment

Fat Burning Tabata

Интенсивный

8 мин

Lower Body

No Equipment

Core AMRAP

Интенсивный

19 мин

Core

No Equipment

Firm That Booty

Средний

11 мин

Glutes

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело