Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
15 секунды
15 секунды
15 секунды
20 секунды
20 секунды
20 секунды
20 секунды
20 секунды
20 секунды
20 секунды

Набор 2: 2 раундов
30 секунды
30 секунды
20 секунды
20 секунды
20 секунды
30 секунды
30 секунды
20 секунды


Связанные тренировки

Warmup
5 мин 10 сек, Начинающий
Warm Up
10 минуты, Интенсивный
Warmup
5 минуты, Начинающий
Warm Up 2
18 мин 40 сек, Средний
Warmup
5 минуты, Начинающий
Workout
48 мин 20 сек, Начинающий

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Лучший выбор для этой тренировки

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

The High Velocity Playground (The Child)
58 мин 45 сек, Интенсивный
Beginners Jump Rope Workout
12 мин 22 сек, Начинающий
Home Workout
46 минуты, Начинающий
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 мин 46 сек, Средний
Jump, Punch, Crunch
1 час, Начинающий
Cardio Jump Rope
10 мин 18 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

MAX Tabata Test

MAX Tabata Test

Интенсивный 11 мин  
Core   Exercise Mat
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Средний 10 мин  
Core   No Equipment
No Standing

No Standing

Средний 15 мин  
Core  
Fast Arms

Fast Arms

Интенсивный 9 мин  
Arms   Dumbbell, Bench
Longest One Yet

Longest One Yet

Средний 24 мин  
Core  
Over indulged Workout!!

Over indulged Workout!!

Интенсивный 17 мин  
Legs   Wall

Категории тренировок