Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Back For An Attack

Средний   15 минуты

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: Kettlebell, Chair, Dumbbell

Tara Stephanos
 		    Добавлено Tara Stephanos
Back For An Attack
Теги
Тренировки дома Тренировки на все тело Тренировки с гири Тренировки на стуле Тренировки с гантелями

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Body Circles
Body Circles
45 секунды
Twisting Chair Pose
Twisting Chair Pose
1 минута
Right Kettlebell Swings
Right Kettlebell Swings
45 секунды
Left Arm Kettlebell Swings
Left Arm Kettlebell Swings
45 секунды
Scissors in Bridge
Scissors in Bridge
1 минута
March in Place
March in Place
1 минута
Cross Jacks
Cross Jacks
1 минута
Bear Crawls
Bear Crawls
2 минуты
Kettlebell Deadlifts
Kettlebell Deadlifts
1 минута
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
1 минута
March in Place
March in Place
2 минуты
Child's Pose
Child's Pose
1 минута
Pilates Right Side Bends
Pilates Right Side Bends
1 минута
Pilates Left Side Bends
Pilates Left Side Bends
1 минута

Связанные тренировки

But And Back
But And Back
8 минуты,
FULL BODY
FULL BODY
26 мин 20 сек, Средний
Back, Biceps E Forearms
Back, Biceps E Forearms
6 мин 9 сек, Начинающий
Kettlebell
Kettlebell
16 минуты, Интенсивный
Kettlebells
Kettlebells
12 минуты, Средний
Total Beppe
Total Beppe
33 минуты, Интенсивный
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Shoulders, Month 6
Shoulders, Month 6
26 мин 12 сек, Средний
Biceps
Biceps
15 мин 45 сек, Интенсивный
Domingo (Hombros Y Piernas)
Domingo (Hombros Y Piernas)
40 мин 30 сек, Средний
Shoulder Day - Day 5
Shoulder Day - Day 5
40 минуты, Интенсивный
Kettlebell 1.0
Kettlebell 1.0
17 мин 5 сек, Интенсивный
Full Body Shake Up
Full Body Shake Up
30 минуты, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Drill Sergeant Mom

Drill Sergeant Mom

Интенсивный 18 мин  
Core   Exercise Mat
Strengthen Core & Upper Body

Strengthen Core & Upper Body

Средний 3 м 30 с  
Kettlebell Fat Loss HIIT

Kettlebell Fat Loss HIIT

Интенсивный 16 мин  
Lower Body   Kettlebells
Total 10 Body

Total 10 Body

Интенсивный 10 мин  
Full Body   Exercise Mat
Elliptical

Elliptical

Средний 20 мин  
Lower Body   Cardio Machine
Washboard Abs

Washboard Abs

Средний 14 мин  
Core   Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно