Интенсивная тренировка

Tabata From Hell

Интенсивный Duration 16 минуты

Целевые зоны: Arms, Back, Chest

Оборудование: Pull Up Bar, Bench, Barbell

Добавлено Guy Adivi

Теги

Полноценные тренировки в зале Тренировки на руки Тренировки на турнике Тренировки на скамье Тренировки со штангой

Exercises

Набор 1: 8 раундов

20 секунды

Набор 2: 8 раундов

20 секунды

Набор 3: 8 раундов

20 секунды

Набор 4: 8 раундов

20 секунды

Набор 5: 8 раундов

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

20 секунды

Набор 6: 8 раундов

20 секунды

Связанные тренировки

23 мин 20 сек, Интенсивный

1 мин 20 сек,

27 мин 30 сек, Интенсивный

8 мин 50 сек, Интенсивный

13 минуты, Интенсивный

21 минуты, Интенсивный

Тренировки с одинаковым оборудованием

Short 15' - mardi, samedi

Short 15' - mardi, samedi

17 мин 9 сек, Средний

Short - samedi, mardi

Short - samedi, mardi

31 мин 17 сек, Средний

46 мин 40 сек, Средний

Ultimate Barbell

Ultimate Barbell

55 минуты, Интенсивный

Strength and Size

Strength and Size

7 мин 18 сек, Средний

1 ч 1 мин 15 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Tabatas

Интенсивный

28 мин

Tabata 1

Интенсивный

46 мин

Leg Tabata

Интенсивный

29 мин

Legs

Strength Machine

Tabatas

Интенсивный

20 мин

Full Body

Resistance Band, Dumbbell

Tabata Max Burn

Интенсивный

49 мин

Full Body

Dumbbell, Strength Machine, Pull Up Bar, Stability Ball, Barbell

Tabata

Средний

32 мин

Full Body

Barbell, Kettlebell, Cardio Machine, Pull Up Bar, Box or Step, Wall, Medicine Ball

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело