Средняя тренировка

Quick W/ Rower

Средний Duration 11 минуты

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: Cardio Machine, Barbell, Kettlebell

Добавлено Joel Pringle

Теги

Полноценные тренировки в зале Тренировки на все тело Тренировки на кардиотренажерах Тренировки со штангой Тренировки с гири

Описание

24kg kettleball, mid barbell

Exercises

Набор 1: 4 раундов

Сопротивление: Максимальный
❤️ Интенсивная (Зона 3)

1 мин 30 сек

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

10 повторения

Kettlebell Squat to Upright Row

Веса: Тяжелый

Kettlebell Squat to Upright Row

10 повторения

Веса: Легкий

10 повторения

Связанные тренировки

32 мин 40 сек, Интенсивный

26 мин 40 сек, Интенсивный

19 минуты, Средний

18 минуты, Средний

47 мин 38 сек, Средний

9 мин 45 сек, Средний

Power Systems Kettlebells

Лучший выбор для этой тренировки

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Тренировки с одинаковым оборудованием

HTK Week1 Day6: Conditioning

HTK Week1 Day6: Conditioning

54 мин 48 сек, Интенсивный

12 мин 38 сек, Интенсивный

17 мин 15 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Lower Body

Средний

15 мин

Core

Resistance Band, Medicine Ball

Increasing Madness

Средний

18 мин

Full Body

Dumbbells, Medicine Ball

Kettlebell

Интенсивный

11 мин

Lower Body

Kettlebell

Leg Killers

Интенсивный

12 мин

Lower Body

Kettlebell, Box or Step

Core Smasher

Средний

27 мин

Core

Medicine Ball

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело