Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Набор 2: 1 раунд
1 минута
45 секунды
15 повторения

Набор 3: 1 раунд
50 повторения
50 повторения
1 минута
45 секунды
1 минута



Связанные тренировки

Back
11 мин 30 сек, Средний
Dos
1 ч 3 мин, Средний
Con Toda
12 мин 30 сек, Средний
Cuerpaso
3 мин 2 сек, Интенсивный
Mauri2
40 мин 30 сек, Средний
Oct.
32 минуты, Интенсивный

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Activación de Espalda
8 минуты, Начинающий
Fortalecedor Total del Cuerpo para Principiantes
20 минуты, Начинающий
Desafío de "Circuito Olímpico"
32 мин 45 сек, Интенсивный
Armonía Superior
9 мин 20 сек, Средний
¡Quémalo!
30 мин 30 сек, Интенсивный
Parte inferior
31 мин 55 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Glúteos brasileños

Glúteos brasileños

Средний 16 мин  
Inferior del cuerpo   Silla, Colchoneta de ejercicio, Caja / Paso
Torso 1

Torso 1

Интенсивный 36 мин  
Superior del cuerpo   Barra fija, Barra con pesas, Banco, Pared, Balón medicinal, Mancuerna
Inicio

Inicio

Начинающий 40 сек  
Espalda  
Torso

Torso

Средний 9 мин  
Núcleo  
Postura correcta: Flexores de la cadera

Postura correcta: Flexores de la cadera

Средний 25 мин  
Inferior del cuerpo   Colchoneta de ejercicio
Inicio para el cuerpo

Inicio para el cuerpo

Средний 18 мин  
Cuerpo Entero   Mancuernas, Banco, Cuerda de saltar

Категории тренировок