Ring Work

Интенсивный Duration 14 минуты

Целевые зоны: Upper Body

Оборудование: Pull Up Bar, Rings

Добавлено Darrell Gardner

Теги

Тренировки дома Тренировки на верхнюю часть тела Тренировки на турнике Тренировки на TRX / кольцах

Описание

Back and arms

Exercises

Набор 1: 1 раунд

8 повторения

10 повторения

1 минута

10 повторения

1 минута

1 минута

Набор 2: 1 раунд

8 повторения

10 повторения

1 минута

10 повторения

1 минута

1 минута

Набор 3: 1 раунд

8 повторения

10 повторения

1 минута

10 повторения

1 минута

1 минута

Связанные тренировки

Beginner RINGS

14 мин 52 сек, Начинающий

Gym 6

20 минуты, Интенсивный

Pull Exercise 103

26 мин 20 сек,

Ring Workout Progressions

9 мин 45 сек, Средний

Pilate Ring

27 мин 35 сек, Средний

Home

9 мин 13 сек, Начинающий

Тренировки с одинаковым оборудованием

Resistance Circuit

3 мин 32 сек, Средний

Ring Workout for Beginners

33 мин 8 сек, Средний

HIIT Ganzkörper Workout 30 Min by Sascha

30 минуты, Средний

Calisthenics Workout 1

14 мин 10 сек, Интенсивный

Centaurus A

50 мин 20 сек, Интенсивный

Ultimate Body Press Intermediate (Modified)

29 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.