Интенсивная тренировка

Upper Body - Strength

Интенсивный Duration 31 минуты

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: Wall, Pull Up Bar

Добавлено Eric Kauffman

Теги

Тренировки дома Тренировки на все тело Тренировки у стены Тренировки на турнике

Exercises

Набор 1: 5 раундов

2 минуты

Набор 2: 3 раундов

1 минута

Handstand Push-ups

Handstand Push-ups

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

Набор 3: 1 раунд

1 минута

1 минута

2 минуты

2 минуты

Связанные тренировки

34 минуты, Начинающий

Upper Body (Body Weight)

Upper Body (Body Weight)

9 минуты, Средний

Upper Body Strength

Upper Body Strength💪

8 мин 30 сек, Интенсивный

15 минуты, Интенсивный

1 час, Средний

32 минуты, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

Heavy Structural Density (Man)

Heavy Structural Density (Man)

23 мин 24 сек, Интенсивный

How to Handstand - Workout 3

How to Handstand - Workout 3

31 мин 58 сек, Интенсивный

11 мин 15 сек, Средний

13 мин 30 сек, Интенсивный

Push-ups and pull-ups challenge

Push-ups and pull-ups challenge

17 мин 10 сек, Интенсивный

11 мин 33 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

AA: fABulously ARMed

Интенсивный

25 мин

Core

Exercise Mat

Under Pressure

Средний

18 мин

A.M. Blast 2 ( Joe C )

Интенсивный

10 мин

Back

Pull Up Bar

Legs, Lats and Love

Интенсивный

10 мин

Back

Pull Up Bar

Endurance - 10 Reps

Средний

43 мин

Pull Up Bar, Strength Machine, Kettlebell, Dumbbell

Murph

Интенсивный

42 мин

Back

Pull Up Bar

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело