Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Calming

Средний   15 минуты

Целевые зоны: Full Body

Sadie Salmond
 		    Добавлено Sadie Salmond
Calming
Теги
Тренировки на все тело
Описание

Relaxing yoga and stretching :-)

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Child's Pose
Child's Pose
1 минута
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 минута
Cat Cow
Cat Cow
1 минута
Hollow Body Holds
Hollow Body Holds
1 минута
Quad Stretches
Quad Stretches
1 минута
Y-T-A
Y-T-A
1 минута
Reverse Elbow Plank
Reverse Elbow Plank
1 минута
High Knee Pulls
High Knee Pulls
1 минута
Cobra
Cobra
1 минута
Sphinx Pose
Sphinx Pose
1 минута
Fold Forward
Fold Forward
1 минута
Mountain Pose with Prayer Hands
Mountain Pose with Prayer Hands
1 минута
Wide Right Leg Stretch
Wide Right Leg Stretch
1 минута
Wide Left Leg Stretch
Wide Left Leg Stretch
1 минута
Corpse
Corpse
1 минута

Связанные тренировки

Calming
Calming
12 мин 30 сек, Начинающий
Relaxing
Relaxing
4 минуты, Начинающий
Relax-yoga
Relax-yoga
4 минуты, Интенсивный
Yoga #1
Yoga #1
12 мин 10 сек, Начинающий
Yoga
Yoga
5 минуты, Начинающий
Yoga Medium
Yoga Medium
25 минуты, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Arm Circles

Arm Circles

Начинающий 4 мин  
Shoulders  
Butt Challenge Logging

Butt Challenge Logging

Средний 30 сек  
Lower Body  
🍑Fast BUTT Blast 1⃣ ! 🐺TEAM WOLVERINE 🌟HS

🍑Fast BUTT Blast 1⃣ ! 🐺TEAM WOLVERINE 🌟HS

Интенсивный 17 мин  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
The 5 Minute Energizer!!!🙆🏼‍♂️🌟HS

The 5 Minute Energizer!!!🙆🏼‍♂️🌟HS

Средний 5 мин  
Shoulders   Exercise Mat
Hit It Full Body Workout 

Hit It Full Body Workout 😉😉

Интенсивный 8 мин  
Lower Body  
️THE 2⃣0⃣0⃣ SQUAT N LUNGE CHALLENGE ️TEAM WOLVERINE HS

✴️THE 2⃣0⃣0⃣ SQUAT N LUNGE CHALLENGE ✴️TEAM WOLVERINE 🔥🌟HS

Интенсивный 11 мин  
Lower Body   No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно