Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Yoga

Средний   23 минуты

Целевые зоны: Yoga

Lyndsey Bone
 		    Добавлено Lyndsey Bone
Yoga
Теги
Тренировки йоги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Standing Forward Bend
Standing Forward Bend
40 секунды
Rest
Rest
20 секунды

Набор 2: 1 раунд
Chair Pose
Chair Pose
40 секунды
Rest
Rest
20 секунды

Набор 3: 1 раунд
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
40 секунды
Rest
Rest
20 секунды

Набор 4: 1 раунд
Downward Facing Dog with Right Leg Raise
Downward Facing Dog with Right Leg Raise
40 секунды
Rest
Rest
20 секунды

Набор 5: 1 раунд
Downward-Facing Dog with Left Leg Raise
Downward-Facing Dog with Left Leg Raise
40 секунды
Rest
Rest
20 секунды

Набор 6: 1 раунд
Camel
Camel
40 секунды
Rest
Rest
20 секунды

Набор 7: 1 раунд
Cobra
Cobra
40 секунды
Rest
Rest
20 секунды

Набор 8: 1 раунд
Upward Facing Dog
Upward Facing Dog
40 секунды
Rest
Rest
20 секунды

Набор 9: 1 раунд
Yoga Plank
Yoga Plank
40 секунды
Rest
Rest
20 секунды

Набор 10: 1 раунд
Left Side Plank
Left Side Plank
40 секунды
Rest
Rest
20 секунды

Набор 11: 1 раунд
Right Side Plank
Right Side Plank
40 секунды
Rest
Rest
20 секунды

Набор 12: 1 раунд
Yoga Bridge
Yoga Bridge
40 секунды
Rest
Rest
20 секунды

Набор 13: 1 раунд
Left Warrior 1 with High Lunge
Left Warrior 1 with High Lunge
40 секунды
Rest
Rest
20 секунды

Набор 14: 1 раунд
Right Warrior 1 with High Lunge
Right Warrior 1 with High Lunge
40 секунды
Rest
Rest
20 секунды

Набор 15: 1 раунд
Left Warrior 2
Left Warrior 2
40 секунды
Rest
Rest
20 секунды

Набор 16: 1 раунд
Right Warrior 2
Right Warrior 2
40 секунды
Rest
Rest
20 секунды

Набор 17: 1 раунд
Left Warrior 3
Left Warrior 3
40 секунды
Rest
Rest
20 секунды

Набор 18: 1 раунд
Right Warrior 3
Right Warrior 3
40 секунды
Rest
Rest
20 секунды

Набор 19: 1 раунд
Left Triangle
Left Triangle
40 секунды
Rest
Rest
20 секунды

Набор 20: 1 раунд
Right Triangle
Right Triangle
40 секунды
Rest
Rest
20 секунды

Набор 21: 1 раунд
Cat Cow
Cat Cow
40 секунды
Rest
Rest
20 секунды

Набор 22: 1 раунд
Child's Pose
Child's Pose
40 секунды
Rest
Rest
20 секунды
Corpse
Corpse
30 секунды

Связанные тренировки

Yoga
Yoga
12 мин 30 сек, Средний
Yoga
Yoga
15 минуты, Средний
Yoga
Yoga
4 мин 57 сек, Средний
Yoga
Yoga
5 мин 55 сек, Средний
Yoga
Yoga
14 минуты, Средний
Yoga
Yoga👌
32 мин 40 сек, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Chiseling Cardio Fix

Chiseling Cardio Fix

Средний 12 мин  
Full Body   No Equipment
Wall Sit

Wall Sit

Интенсивный 12 мин  
The Survivor

The Survivor

Интенсивный 23 мин  
Full Body   No Equipment
Lose It in No Time!

Lose It in No Time!

Средний 10 мин  
Full Body   No Equipment
Yoga

Yoga

Начинающий 65 сек  
Back  
Abs

Abs

Средний 7 мин  
Core  

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно