Интенсивная тренировка

Fat Burning

Интенсивный Duration 9 минуты

Целевые зоны: Core, Legs

Добавлено Laura Cullen

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 минута

1 минута

Squat Front Kicks

Squat Front Kicks

1 минута

Plank with Toe Taps

Plank with Toe Taps

1 минута

1 минута

1 минута

Side Lunge Crunches

Side Lunge Crunches

1 минута

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

1 минута

45 секунды

Связанные тренировки

10 минуты, Средний

9 минуты, Начинающий

11 мин 46 сек, Интенсивный

5 минуты, Начинающий

10 минуты, Интенсивный

7 мин 10 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Thigh Toner

Интенсивный

11 мин

Power Challenge

Интенсивный

10 мин

Lower Body

Wall

Lower Abs

Интенсивный

30 мин

Burnout

Интенсивный

13 мин

Lower Body

Total Body HIIT

Интенсивный

21 мин

Full Body

No Equipment

IRON GYM⛓️ 𝗟𝗘𝗚 DAY🍓🌟 HS

Интенсивный

1 ч 1 м

Legs

Wall

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело