Скачать в App Store
Теги

Описание

Run


Exercises

Набор 1: 1 раунд
❤️ Легкая (Зона 1)
8 минуты

Набор 2: 7 раундов
1 минута
❤️ Интенсивная (Зона 3)
1 мин 50 сек
1 минута

Набор 3: 1 раунд
❤️ Легкая (Зона 1)
5 минуты


Связанные тренировки

Intervals Run
24 минуты, Начинающий
Interval Run
19 минуты, Интенсивный
Interval Running
20 минуты, Средний
Interval Running
33 мин 15 сек, Интенсивный
Interval Run +
1 ч 20 мин, Средний
Interval training (Running)
45 минуты, Интенсивный

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Лучший выбор для этой тренировки

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

The High Velocity Playground (The Child)
58 мин 45 сек, Интенсивный
Beginners Jump Rope Workout
12 мин 22 сек, Начинающий
Home Workout
46 минуты, Начинающий
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 мин 46 сек, Средний
Jump, Punch, Crunch
1 час, Начинающий
Cardio Jump Rope
10 мин 18 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

9 min Empowering Morning Stretch

9 min Empowering Morning Stretch

Начинающий 9 мин  
Legs   Exercise Mat
Next Level

Next Level

Интенсивный 8 мин  
Stretching

Stretching

Средний 8 мин  
Legs  
Rock Hard Abs

Rock Hard Abs

Интенсивный 10 мин  
Core   Exercise Mat
Swim Like Phelps

Swim Like Phelps

Средний 12 мин  
Shoulders   Exercise Mat
Mixed Interval

Mixed Interval

Средний 40 мин  
Lower Body  

Категории тренировок