Скачать в App Store
Теги

Описание

Upper body


Exercises

Набор 1: 3 раундов
10 повторения
10 повторения
20 повторения

Набор 2: 3 раундов
12 повторения
20 повторения

Набор 3: 2 раундов
45 секунды

Набор 4: 3 раундов
50 повторения
50 повторения
1 минута
40 повторения


Связанные тренировки

Upper Body
25 мин 15 сек, Средний
Upper Body
16 минуты, Интенсивный
Upper
1 мин 30 сек, Начинающий
Upper Body I
14 мин 37 сек, Средний
Upper
3 мин 36 сек, Средний
Upper body
15 мин 18 сек, Средний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Heavy Lifter

Heavy Lifter

Интенсивный 8 мин  
Lower Body   Kettlebells, Dumbbells
Wicked Warm Up Stretching

Wicked Warm Up Stretching

Начинающий 7 мин  
Legs   Exercise Mat
Yoga for Athletes

Yoga for Athletes

Средний 25 мин  
Yoga   Exercise Mat
Butt

Butt

Средний 12 мин  
Lower Body   Kettlebells, Dumbbells
Pilates

Pilates

Средний 21 мин  
Core  
Cardio

Cardio

Средний 29 мин  
Legs  

Категории тренировок