Скачать в App Store

Exercises

Набор 1: 1 раунд
5 минуты
❤️ Легкая (Зона 1)
1 минута
4 минуты
❤️ Легкая (Зона 1)
2 минуты
3 минуты
❤️ Легкая (Зона 1)
3 минуты
2 минуты
❤️ Легкая (Зона 1)
4 минуты
1 минута
❤️ Легкая (Зона 1)
5 минуты

Набор 2: 1 раунд
❤️ Умеренная (Зона 2)
5 минуты
1 минута
❤️ Умеренная (Зона 2)
4 минуты
2 минуты
❤️ Умеренная (Зона 2)
3 минуты
3 минуты
❤️ Умеренная (Зона 2)
2 минуты
4 минуты
❤️ Умеренная (Зона 2)
1 минута
5 минуты


Связанные тренировки

Running 1
22 мин 30 сек, Начинающий
Run 3
23 минуты, Средний
Run 4
26 мин 30 сек, Средний
S 1
23 мин 15 сек, Начинающий
6-1
29 минуты, Средний
Walk/run 4:2
33 минуты, Начинающий


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Cardio Walk/Run I

Cardio Walk/Run I

Средний 37 мин  
Legs   Wall
Spring Shed

Spring Shed

Начинающий 12 мин  
Legs   No Equipment
Deep Calm Yoga

Deep Calm Yoga

Начинающий 11 мин  
Yoga   Exercise Mat
Counting Reps

Counting Reps

Средний 10 мин  
Core   No Equipment
3 Min Core Challenge

3 Min Core Challenge

Начинающий 3 мин  
Core   No Equipment
Cordio

Cordio

Средний 20 мин  
Core   Exercise Mat

Категории тренировок