Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Сопротивление: Тяжелый
❤️ Интенсивная (Зона 3)
8 минуты

Набор 2: 1 раунд
1 минута

Набор 3: 5 раундов
Веса: Тяжелый
❤️ Максимальная (Зона 5)
10 повторения

Набор 4: 1 раунд
1 минута

Набор 5: 5 раундов
Веса: Тяжелый
❤️ Максимальная (Зона 5)
10 повторения

Набор 6: 1 раунд
1 минута

Набор 7: 5 раундов
Веса: Максимальный
❤️ Максимальная (Зона 5)
10 повторения

Набор 8: 1 раунд
1 минута

Набор 9: 5 раундов
Веса: Тяжелый
❤️ Очень тяжелая (Зона 4)
10 повторения

Набор 10: 1 раунд
1 минута

Набор 11: 5 раундов
Веса: Максимальный
10 повторения

Набор 12: 1 раунд
1 минута

Набор 13: 5 раундов
Веса: Максимальный
❤️ Очень тяжелая (Зона 4)
10 повторения

Набор 14: 1 раунд
1 минута

Набор 15: 5 раундов
Веса: Тяжелый
❤️ Очень тяжелая (Зона 4)
10 повторения

Набор 16: 1 раунд
1 минута

Набор 17: 5 раундов
Веса: Тяжелый
❤️ Максимальная (Зона 5)
10 повторения

Набор 18: 1 раунд
1 минута

Набор 19: 5 раундов
Веса: Максимальный
❤️ Очень тяжелая (Зона 4)
10 повторения

Набор 20: 1 раунд
1 минута

Набор 21: 5 раундов
Веса: Тяжелый
❤️ Очень тяжелая (Зона 4)
20 повторения

Набор 22: 1 раунд
1 минута

Набор 23: 5 раундов
Веса: Максимальный
❤️ Очень тяжелая (Зона 4)
20 повторения

Набор 24: 1 раунд
1 минута

Набор 25: 5 раундов
Веса: Максимальный
❤️ Максимальная (Зона 5)
15 повторения

Набор 26: 1 раунд
1 минута

Набор 27: 1 раунд
Сопротивление: Тяжелый
❤️ Очень тяжелая (Зона 4)
15 минуты

Набор 28: 1 раунд
1 минута


Связанные тренировки

New Pull
1 ч 13 мин 52 сек, Интенсивный
Pull
1 ч 23 мин 56 сек, Интенсивный
Pull
10 мин 3 сек, Интенсивный
Pull
11 мин 50 сек, Средний
Pull Workout
48 мин 1 сек, Интенсивный
Pull
45 мин 17 сек, Интенсивный

Power Systems Strength Equipment
Лучший выбор для этой тренировки

Power Systems Strength Equipment

Power Systems has a wide variety of strength machines for your home gym. With exceptional build quality that top gyms use, Power Systems can turn your home gym into the real deal.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Upper Body Gym
29 мин 15 сек, Интенсивный
Back And Shoulders
1 час, Интенсивный
Short & Sweat Session #9
31 мин 30 сек, Средний
Slide-board Workout
24 мин 45 сек, Интенсивный
Week 3 Cardio/Legs
59 мин 24 сек,
Snap Camberwell Run/Arms/Legs
28 мин 9 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Push

Push

Интенсивный 1 ч 2 м  
Legs   Cardio Machine, Barbell, Bench
Mix

Mix

Интенсивный 58 мин  
Legs   Cardio Machine
Morning Core And Stretching

Morning Core And Stretching

Средний 20 мин  
Core   Wall
Random

Random

Средний 23 мин  
Full Body   Wall
Full

Full

Интенсивный 1 ч 4 м  
Legs   Cardio Machine, Strength Machine

Категории тренировок