Скачать в App Store
Теги

Описание

Core


Exercises

Набор 1: 1 раунд
❤️ Интенсивная (Зона 3)
1 минута
1 минута
❤️ Интенсивная (Зона 3)
1 минута
1 минута
10 секунды
2 мин 30 сек
1 минута

Набор 2: 1 раунд
❤️ Интенсивная (Зона 3)
5 минуты
10 секунды
5 минуты
10 секунды

Набор 3: 1 раунд
❤️ Очень тяжелая (Зона 4)
5 минуты
10 секунды
5 минуты
10 секунды

Набор 4: 1 раунд
5 минуты
10 секунды
5 минуты
10 секунды

Набор 5: 1 раунд
2 мин 30 сек
2 мин 30 сек
10 секунды
2 мин 30 сек
2 мин 30 сек
10 секунды

Набор 6: 1 раунд
5 минуты
5 минуты


Связанные тренировки

Core Training
18 минуты, Средний
Core
6 мин 30 сек, Интенсивный
Core
13 мин 50 сек, Интенсивный
Core Abb
4 мин 25 сек, Начинающий
Core 2
15 мин 33 сек, Средний
Core
5 мин 58 сек, Интенсивный

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench
Лучший выбор для этой тренировки

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

This fully adjustable weight bench is top quality, but not as expensive as their top of the line Blackwing bench.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Hulk Women
21 мин 12 сек, Интенсивный
Transformation Muscle 8 (Hundreds Of Reps!)
1 ч 9 мин 15 сек, Интенсивный
Weight Loss
24 мин 35 сек, Интенсивный
The 500 Rep Challenge
20 мин 55 сек, Интенсивный
550 Rep Time Challenge
19 мин 45 сек, Интенсивный
Dips & Doubles
2 мин 59 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок