Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Pull And Push (HeS)

Интенсивный   6 минуты

Целевые зоны: Back, Arms

Оборудование: Pull Up Bar

Uncle Heiko S
 		    Добавлено личным тренером Uncle Heiko S
Pull And Push (HeS)
Теги
Тренировки дома Тренировки на спину Тренировки на турнике

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
10 повторения
Pull-Ups
Pull-Ups
10 повторения
Rest
Rest
1 минута
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
10 повторения
Chin-Ups
Chin-Ups
10 повторения
Rest
Rest
1 минута
Neutral Grip Pull-Ups
Neutral Grip Pull-Ups
10 повторения
Push-Ups
Push-Ups
10 повторения
Rest
Rest
1 минута

Связанные тренировки

Push`n`Pull (HeS)
Push`n`Pull (HeS)
13 минуты, Интенсивный
Push'N'Pull
Push'N'Pull
3 мин 57 сек, Средний
Hybrid Pull (HeS)
Hybrid Pull (HeS)
38 мин 51 сек, Интенсивный
Push/pull/push/pull
Push/pull/push/pull
33 минуты, Интенсивный
Push/pull/push/pull
Push/pull/push/pull
18 минуты, Интенсивный
start off
start off
20 мин 15 сек, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 минуты, Начинающий
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 мин 24 сек, Средний
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 мин 19 сек, Средний
MURPH
MURPH
1 ч 22 сек, Интенсивный
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 минуты, Интенсивный
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 мин 49 сек, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Интенсивный 5 мин  
Core   No Equipment
Hot Upper Body Pull-Em Ups

Hot Upper Body Pull-Em Ups

Интенсивный 6 мин  
Upper Body   Pull Up Bar
Blogilates Inner Thigh Insanity!

Blogilates Inner Thigh Insanity!

Интенсивный 5 мин  
Quick Core-Up!

Quick Core-Up!

Средний 5 мин  
Core   Exercise Mat
Where The Gun Show Is At ( Joe C)

Where The Gun Show Is At ( Joe C)

Интенсивный 3 м 30 с  
🐶BAD DOG 𝑷𝒐𝒘𝒆𝒓 𝒀𝒐𝒈𝒂!🐶✰𝑪𝒐𝒓𝒆 ✰𝑺𝒉𝒐𝒖𝒍𝒅𝒆𝒓𝒔 🐾Wolverine Challenge🐺🐾🌟HS

🐶BAD DOG 𝑷𝒐𝒘𝒆𝒓 𝒀𝒐𝒈𝒂!🐶✰𝑪𝒐𝒓𝒆 ✰𝑺𝒉𝒐𝒖𝒍𝒅𝒆𝒓𝒔 🐾Wolverine Challenge🐺🐾🌟HS

Интенсивный 15 мин  
Back   Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно