Интенсивная тренировка

Ab Factory

Интенсивный Duration 8 минуты

Целевые зоны: Back, Chest, Shoulders

Добавлено Brody Nelson

Теги

Тренировки на спину

Описание

Do it every day of the week

Exercises

Набор 1: 1 раунд

❤️ Максимальная (Зона 5)

Повторения до отказа

1 мин 40 сек

75 повторения

1 мин 35 сек

Связанные тренировки

2 мин 23 сек,

4 мин 30 сек, Начинающий

4 мин 30 сек, Начинающий

6 мин 50 сек, Средний

To Intense For Beginers

To Intense For Beginers

11 мин 38 сек, Интенсивный

15 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Multi-Plank Challenge

Интенсивный

6 мин

Core

Exercise Mat

All-Out Abs

Интенсивный

8 мин

Core

Exercise Mat

FAB abs

Средний

5 мин

Core

Exercise Mat

Ab Killer

Интенсивный

10 мин

Core

8 Min Abs

Интенсивный

9 мин

Core

Jump Rope, Dumbbell

Thus Is For School

Интенсивный

43 мин

Chest

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело