Ab Killer

Интенсивный Duration 10 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Brody Nelson

Теги

Тренировки на пресс и кор

Описание

Helps abs

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Crunches

20 секунды

Plank

1 минута

❤️ Максимальная (Зона 5)

15 секунды

20 повторения

2 минуты

20 секунды

Набор 2: 1 раунд

❤️ Максимальная (Зона 5)

1 минута

1 мин 30 сек

1 минута

1 минута

40 повторения

Workout Discussion

12 Nov

Lucas O.

god damn great ab workout

Связанные тренировки

Ab Attack

6 мин 40 сек, Интенсивный

Abs Killer

2 минуты, Интенсивный

Abd

18 мин 40 сек, Средний

Abs Workout

28 мин 45 сек, Интенсивный

Abs

6 мин 53 сек, Интенсивный

Abs Workout

4 мин 13 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.